Nie wiem co mają na stronie i czy to w ogóle strony od nich, wiem co można kupić %-) /SFD/2023/12/3/adde9949a4ac45e5be456c1fa8e83da6.jpg /SFD/2023/12/3/045a875a8e6e456da7c77b8aa5beb58c.jpg /SFD/2023/12/3/a468282a4a924275b80c5511075fddd8.jpg Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-03 22:30:57 Bardzo znajomo mi to wygląda : ) mam na myśli [...]
Nie wiem co mają na stronie i czy to w ogóle strony od nich, wiem co można kupić %-) /SFD/2023/12/3/adde9949a4ac45e5be456c1fa8e83da6.jpg /SFD/2023/12/3/045a875a8e6e456da7c77b8aa5beb58c.jpg /SFD/2023/12/3/a468282a4a924275b80c5511075fddd8.jpg Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-03 22:30:57
[...] wróciłem do treningów, gdyż chciałem poprawić swoją sylwetkę. Od pewnego czasu zaczęła mnie zastanawiać dosyć szeroka przerwa pomiędzy moją klatką piersiową, głównie zastanawia mnie to czy jest to jakaś wada genetyczna czy po prostu mam tak umiejscowione przyczepy, z góry dzięki za odpowiedź. /SFD/2023/12/3/a6bfe619ca3248379526f2b6cc704bda.jpg
TomQ - dzięki za odpowiedź. Rzeczowo .. konkretnie. Temat zupełnie mi nie znany od strony med naturalnej a pewnie pomocny. ... Myślę że miska słabo trzymana ostatnio / śmieciowe żarcie / może tu też robić robotę. Tak czy inaczej dziękuję i rozpoznam się w temacie
Ja biję w uda tylko iglami od slinu,jak wbije 5 czy 6 to zawsze dyskomfort ,na pewno przysiady odpadały kilka dni bo bol itd I to wiele podejść robiłem,teraz tymi krótkimi igiełkami i jest ok
Plan jak na osobę początkującą według Traktora wygląda sensownie, sma rozkład ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń powininen zaangażować główne partie mięśniowe oraz wyuczyć odpowiedniej techniki, biorąc pod uwagę pierwsze miesiące trenowania takim systemem. @georgu, to zamieszchłe czasy pewnie były, to nawet ja nie pamiętam kogoś takiego, a też już [...]
wyglada swietnie, widac ze kasy nie zalowali, jestem mega fanem uniwersum fallouta i skonczylem kazda czesc procz 4. 1 i 2 ogrywalem na celeronie kolo 2000 roku i ukonczylem obie na dziesiatki sposobow :-D ciekawe czy ta laska wyjdzie z krypty ot tak se, czy jak w grach - wyjdzie po jakas czesc... simon z losta jako przewodnik - on byl tam mega [...]
[...] dobre i efekty zdecydowanie powinny być. Zależne będą one jednak w dużej mierze nie tylko od samego planu treningowego, ale techniki ćwiczeń, tego jak wygląda Twoja dieta, czy też regeneracja. Z tego też względu, sugeruję wrzucić bardziej dokładny opis w tym kierunku, z analizą kilku przykładowych dni diety. Warto również zoabczyć filmy z [...]
Cześć, w tym roku przeprowadziłem swoją pierwszą redukcje ze 100kg->77kg jak po czasie się okazało zbyt drastycznie i zbyt długo byłem w deficycie spoczywając ok 2300-2500 kcal. Pierwszym z objawów po redukcyjnych była bezsenność, spadek libido oraz uczucie zimna. Na redukcji nie jestem już kilka miesięcy, od września spożywam ok 2800-3000 kcal [...]
Z peptydów brałem tylko firmy.. Nouveaux i Bio- Peptide oba moge polecić. Nouveaux ma jakąś dziwną fiolkę jak widzę? Od razu jest z wodą do injekcji czy co to jest?
Witam, Ćwiczyłem dłuższy czas dwubój, od niedawna zacząłem ćwiczyć trójbój. Potrafię zrobić przysiad ze sztanga na plecach praktycznie „tyłkiem do podłogi” przy zachowanej poprawnej technice. Jak wiadomo w trójboju nie trzeba tak głęboko siadać. Robię już box squady oraz wzmacniam przywodziciele. Moje pytanie brzmi czy są jakieś sposoby aby [...]
Witam, cwicze i trzymam diete od ponad 4 miesiecy. obecnie 3100 kcal na mase (173cm, 17 lat, 63kg) Prosze o ocene planu treningowego FBW, czy warto rozbudowac drugi zestaw?? 3 dni: wt, czw, sob aktualnie ćwiczyłem takim planem: martwy ciąg 4x8 lub przysiad 4x8 wiosłowanie 4x8 wyciskanie sztagi na płaskiej lub wyciskanie hantli na dodatniej 4x8 ohp [...]
Usłyszałem żę " romantyzm boli " -- czy powiedzenie inspektorce że bezpodstawnie pomawia innych , wręcz stosuje mobing ,skłócając ludzi między sobą otaczając się "dupowłazami " którzy powtarzali jej pomówienia itd itd czy to romantyzm czy normalny objaw na otaczającą nas rzeczywistość -- ja przeciwstawiłem się jej postępowaniu mocno ,koleżanka tak [...]
[...] w pozycji siedzącej. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do i z pracy, a w domu wolny czas spędzamy na kanapie przed serialami - również siedząc. Rozluźnienie zginaczy bioder Pamiętajmy jednak, że samo wzmacnianie mięśni pośladkowych może nie wystarczyć. Warto również zająć się zbyt mocno napiętymi zginaczami bioder, aby ułatwić pracę [...]
Materiał przygotowany na zlecenie i potrzeby Polskiego Radia Kierowców. O czym dowiesz się z tego artykułu? Innym składnikiem wspierającym relaksację jest teanina, aminokwas znajdujący się w zielonej herbacie. Teanina jest w budowie podobna do kofeiny, jednak promuje stan relaksu bez senności, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu, które są [...]
[...] się wspomaganiem w sporcie niektóre pozycje to prawdziwa gratka szczególnie, że często trzeba posiłkować się fachowa literaturą, starszymi opracowaniami medycznymi czy tymi dotyczącymi historii lecznictwa oraz przekazem bezośrednim leciwych już zawodników-trenerów. Tutaj widzimy HORMONA Oxa-masteron (Oxymesteron) - substancje którą [...]
[...] się wspomaganiem w sporcie niektóre pozycje to prawdziwa gratka szczególnie, że często trzeba posiłkować się fachowa literaturą, starszymi opracowaniami medycznymi czy tymi dotyczącymi historii lecznictwa oraz przekazem bezośrednim leciwych już zawodników-trenerów. Tutaj widzimy HORMONA Oxa-masteron (Oxymesteron) - substancje którą [...]
[...] też 100. Noi czuje się fatalnie w sensie psych. Mam takie wahania nastroju że nie do opisania... Wszystko biorę do siebie ... Agresja level 10 .... Estro lekko ponad normę czyli 52 przy normie do 44 .... Więc zbijam anastrazolem .... Pytanie ... Czekać aż się unormuje poziom teścia czy odpuścić i wrócić na enan.... coś jeszcze nie tak [...]
Poziom jej będzie sugerował to jak organizm nasz jest narażony na wysiłek. Oczywiście, im większa aktywność fizyczna, tym poziom jej będzie wyższy. U Ciebie nie jest jakoś specjalnie wysoki. Znam przypadki osób trenujących bardziej profesjonalnie, gdzie wartości były nieporównywalne w okresie przygotowań. Warto jednak zastanowić się nad tym, jak [...]
Siema, miał ktoś mk677 od ions? Jakiego koloru były u was tabletki? U mnie są fioletowe, nie wiem czy nie powinny być białe? Kod weryfikowałem na stronie i sie zgadzał. Dodałbym zdjęcia do odpowiedniego tematu, ale nie mam roku stażu na forum.
SARMY -Porozmawiajmy
